| Статистика |
|---|
Онлайн всього: 1 Гостей: 1 Користувачів: 0 |
|
19:13 Поради педагогам та батькам які відчувають гострий стрес |
Якщо це відбувається з вами зараз — не варто лякатись. Ці реакції є нормальними при гострому стресі:
*Провали в пам'яті
Все вилітає з голови — зустрічі, імена, закінчення фраз.
* Втрата сенсів
Щиро не розуміти, навіщо чистити зуби, ходити на роботу.
Причиною втрати сенсів є неможливість планування майбутнього.
* “Туман” в голові
Думки плутаються і розбігаються. Якісь зони мозку наче “заморожені”, враження, наче після анестезії в стоматолога доторкатись до “замороженої” щоки.
*Прості речі стали складними
Складно виконувати звичні рутинні задачі: готувати, прибирати, працювати, спілкуватись, займати дітей.
*Не зрозумілий зміст слів
До вас говорять, звертаються, але слова наче перетворюються на звуковий шум.
* Говорити важко або, навпаки, неможливо замовкнути хоч на хвилину.
*Роздратування через дрібниці
Наприклад, через противний звук телефона, занадто голосну розмову, блискавку, що заїла. На близьких, хоча вони й не роблять чогось незвичайного.
*Нестерпна самотність і бездомність
Навіть, якщо дім є і ви сидите на власній кухні.
*Відчуття “чорноти” світу
Наче не залишилось ні фарб, ні квітів, ні музики, ні друзів, ні коханих, нічого.
* Або, навпаки, радість і полегшення
Сором за радість
Багато видів сорому. За те, що почуваєшся винуватим. Що почуваєшся недостатньо винуватим. За те, що ти не герой. За розгубленість. За тривожність.
*Легка ейфорія
Безпідставна ейфорія “все буде добре”, “все скоро скінчиться”.
*Відчуття розірваності на шматки
Панічні атаки, екзистенціальних жах, коли світ здається небезпечним і підозрілим місцем.
*Безсоння або, навпаки, сильна сонливість. Кошмари у ві снах.
Сильні й дивні болі без причин в незвичайних місцях.
Раптові алергії, запалення слизових.
*Дивні смакові вподобання
Постійний голод або, навпаки, втрата відчуття голоду й смаку.
*Ненависть
Люта ненависть, раніше не можливо було уявити таку силу почуття.
В цілому, лють і злість — непогані почуття, вони означають, що у психіки ще є сили. Можна використати енергію злості на щось корисне. Але не факт, що вийде.
Ви можете відчувати все це одночасно або взагалі нічого з цього. Щоб не відбувалось — це все нормальна реакція. Організм адаптується, ви впораєтесь.
|
|
Переглядів: 48
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|